By carefusion2200inc.it 
Ljeto donosi puno sunca, ali prekomjerno izlaganje UV zračenju može ozbiljno oštetiti kožu. Korištenje kreme sa zaštitnim faktorom (SPF) ključan je korak u svakodnevnoj zaštiti. SPF 30 ili više preporučuje se za duže izlaganje suncu, a nanošenje treba ponavljati svaka dva do tri sata. Osim krema, odjeća s dugim rukavima, šeširi i sunčane naočale dodatno smanjuju rizik od oštećenja kože.
Vrijeme boravka na suncu također je važno. Najintenzivnije sunčeve zrake dolaze između 10 i 16 sati, stoga je preporučljivo izbjegavati direktno izlaganje u tom periodu. Ako se boravi vani, traženje sjene ili kretanje po hladovini dodatno pomaže u zaštiti kože. Svjesna rutina izlaganja suncu značajno smanjuje rizik od opeklina i prijevremenog starenja kože.
Redovita zaštita kože također sprječava dugoročne posljedice poput pigmentacijskih mrlja i povećanog rizika od raka kože. Koža koja je pravilno zaštićena tijekom ljeta ostaje zdravija i elastičnija. Kombinacija krema, odjeće i svjesnog izbora vremena izlaganja osigurava optimalnu zaštitu.